痛风应该怎么预防

概述

由于现在人的饮食习惯越来越不好，尤其是很多年轻人经常吃些嘌呤含量比较高的食物，因而痛风的患病群体的年纪也普遍下降。很多的青年人都出现尿血酸偏高的问题，也就是我们所说的痛风。但是痛风对人体健康的威胁是相当大的，甚至会出现生命危险，所以我们应该提前开始做好痛风的预防工作。

步骤/方法：

1、 预防痛风在日常的饮食上面应该要遵循高碳水化合物的饮食，因为多吃些碳水化合物为主的食物，可以减少脂肪分解产生酮体，从而减少体内的尿酸盐。

2、 血尿酸已经出现偏高症状的患者平时应该多喝一些白开水，少喝一些汤类食物，尤其是火锅汤底的嘌呤含量较高，很容易引发痛风。

3、 患者已经痛风症状应该要多吃些碱性食物，如海带、胡萝卜、菠菜等，来保持人体的酸碱平衡，而且多吃酸性食物会导致人体嘌呤代谢紊乱，不利于病情的康复。

注意事项：

1、痛风患者早期治疗的效果会比较显著，同时可以经常活动关节，避免关节畸形。 2、痛风如果急性发作一定要忌食海鲜等高嘌呤食物，避免疼痛加剧。 3、痛风患者一定要戒烟酒，最好不要吃辣的食物。