预防冠心病

概述

近几年冠心病的发病率持续增长，此病多发于中老年的人（不分男女），男性主要是由于长期吸烟，而女性主要是由于某处有炎症，此病也有的是先天性的。为了避免关心病的发生我们要在日常生活中多注意和预防。

步骤/方法：

1、 合理饮食，不要过量饮食也不要挑食。生活要有规律，注意休息，避免情绪的波动，保持心情的平稳。

2、 保持适当的运动，锻炼身体，增加身体自身的体质。只有身体棒才有抵抗力来抵抗病菌。

3、 不吸烟、酗酒，烟可以使脉壁收缩，促进动脉粥样硬化；而酗酒则会使情绪波动，血压升高。

4、 积极防治老年疾病：如高血压，糖尿病等都与冠心病有关。

注意事项：

控制体重，戒烟戒酒，不要懒惰，适量运动，规律的生活。