甩掉黑眼圈

概述

黑眼圈总是产生于生活作息不正常的人群，作息无规律会导致血液流速缓慢，从而提高了氧气的消耗量，氧气供应不足而造成缺氧。生活中如果睡眠不足容易造成眼睛疲劳，后来演变成黑眼圈。那么，现在就教大家甩掉难看的黑眼圈。

步骤/方法：

1、 平时要保持充足的睡眠时间以及正确的仰卧睡姿。还要改正不良的饮食习惯，例如不要摄入过多的盐分、喝刺激性过大的食物，以清淡为主食。

2、 每天要补充适量的维生素，增加机体的营养素，所以要多吃鱼肉、鸡肉、蛋类、豆类、水果、蔬菜等食物。

3、 黑眼圈主要是因为血液循环不畅而造成的，而穴位按摩正好可以打通血脉，促进血液的循环。例如做眼保健操有助于放松眼皮，打通血脉经络，缓解眼疲劳，消除黑眼圈。

4、 每晚睡觉前热敷眼镜，有助于促进眼部的血液循环，先用柔软干净的毛巾泡在热水里，然后拧干，敷在眼皮上，反复几次，坚持一段时间，效果明显。

注意事项：

1.热敷法的水温不可太热，因眼睑皮肤很薄，过热敷会使皮肤松弛、起皱。 2.如果你经常化妆，一定要用眼部专用的液状乳液彻底清除眼妆，特别是眼线和睫毛部位，不要让化妆品的色素渗透聚在眼皮里，否则眼睛看起来像捆了一个黑圈。