电脑族眼睛酸痛只因太疲劳

概述

现在很多电脑族长期呆坐在办公室，长期对着电脑显示器，常常就会感到眼部疲劳，那么眼睛酸痛怎么办？其实眼睛酸痛可以从饮食方面来缓解，我总结了一下，以下分享给大家。

步骤/方法：

1、 早餐可以用黑豆核桃冲牛奶，这些食物的营养价值都比较高，可以增强身体的能量，再加上蜂蜜喝牛奶，可以调节身体，改善眼疲劳的症状。

2、 午餐可以多吃一些豆类的食物，豆类食物中含多种维生素，可以维持正常的视力。下午的时间可以多喝菊花茶，可以清热明目，缓解眼部疲劳。

3、 晚餐可以选择苦瓜炒鸡蛋，苦瓜有补气明目的作用，苦瓜和鸡蛋互相搭配除了有明目的下过，还可以健胃，还有更多的养生疗效。

注意事项：

视疲劳还导致成年人发生近视或提前花眼，缓解视觉的疲劳时很重要的。