中风的饮食原则

概述

中风其实在日常生活中的生活保健也是十分重要的，它不仅能够帮助我们早日恢复机体健康，还能防止病情的进一步恶化。现在就把这些知识分享给大家，希望对大家有所帮助。

步骤/方法：

1、 多吃黄豆、青豆，玉米、西红柿等，可以补充充足的钙镁等。这样能够很好地维持神经肌肉正常兴奋性，保护大脑。

2、 多吃点黑木耳、韭菜、生菜等，不仅可以预防高血压，降低血液黏稠度 ，防止发生堵塞，避免出现血栓，引发中风。

3、 多吃蔬菜和水果，因为维生素C和维生素E都有强大的抗氧化作用，维生素C能保护血管防止发生血栓，维生素E能抗氧化，防止有害物质对脑血管的破坏。所以平时要多吃橙子等。

注意事项：

要适量的运动，避免剧烈运动。