怎样缓解消化不良呢

概述

我这个人从以前的时候吃饭就不行，总是没有食欲，而且经常一吃饭不合适就会出现消化不良的状况，我去医院检查，医生说靠药物治疗效果不好，最重要的是饮食方面要注意，他跟我讲解了一些生活中缓解消化不良的事项，下面就跟大家分享一下。

步骤/方法：

1、 首先消化不良可以多喝淡茶水，最好是红茶，因为茶叶中含有咖啡因，有利尿、杀菌、消炎的作用，有利于缓解消化不良。

2、 其实是平常饮食上要尽量吃一些易消化的食物，避免吃一些煎炸等难消化的食物，吃饭要专心，不要狼吞虎咽，要细嚼慢咽，这样可以让食物充分的吸收，有助于消化。

3、 还有就是平时可以多喝些酸奶，因为酸奶中含有益生菌，可以促进胃肠蠕动，有助于消化，还可以多吃点山楂片，促进消化。

注意事项：

还需要注意的是饮食要清淡，不要暴饮暴食，晚上最好不要吃一些不宜消化的食物。可以喝些粥之类的。