胃病有哪些保健方法？

概述

胃病不像其他有些病随治随好，注重“三分治，七分养”，胃病治疗是一个漫长的过程，因此学习一些对胃部的保健知识是很重要的。那么在日常生活当中，都有哪些方法可以对胃病起到保健作用呢？

步骤/方法：

1、 胃病患者吃过饭不要做剧烈的运动，更不要吃过饭就躺在床上大睡。饭后应多揉揉肚子帮助肠胃消化，慢走和散步对保护肠胃健康也是十分有利的。

2、 每天吃饭要有规律，胃病患者一定要坚持吃早饭，早晚多喝粥，晚饭吃到七成饱即可。多吃清淡爽口的食物，以松软为主，养成饭前先喝粥的好习惯，并且做到晚上睡觉之前三个小时不吃东西。

3、 冬秋季节，昼夜温差比较大，患有胃病的人要根据温度的变化增减衣物，注意对胃部的保暖；结合自身身体条件，可适当做些体育运动，提高身体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。

注意事项：

胃病是一种慢性病，不可能在短期内治好。治病良方就是靠“养”，急不来，只能从生活习惯的改良中获得。我们都需要一个好的胃，这些习惯的改变都是必需的。