可能会伤胃的几个坏习惯

概述

我们都知道胃是我们身体的一个重要部位，当人们在摄入食物时，胃可以将食物中的大分子降解成较小的分子，然后帮助人体能够更好的将食物所吸收。胃不好会直接影响到消化，从而影响着我们的身体健康。现在很多人的胃出现了问题，这主要是由我们的哪些坏习惯影响的呢

步骤/方法：

1、 平时我们吃饭的时候，总是由于很赶，吃的太快，而吃太快的话很容易伤到胃部，而且一些营养成分也更加不容易被吸收。吃饭最好的细嚼慢咽，这样不仅能够将食物咀嚼到最小化，还容易被胃分解。

2、 我们很多人，现在吃饭都没有规律，有时就是一块面包或是一包泡面就解决了，有时要不就不吃。而总是不吃早餐可是很容易造成胆结石，并且胃也会受到损伤。

3、 现在我们很多人都习惯了吃夜宵，而晚上吃宵夜可是很容易引起胃部消化不良的现象。如果我们饿的话，可以选择适量的吃一点水果来增加饱腹感。

注意事项：

一定要保护好我们的胃，胃好是身体好的关键之一