如何预防胃病。

概述

以前弟弟老是挑食，老是爱去夜市去吃烧烤和喝酒，一年下来身体很虚脱，上个月说自己胃部不舒服，去了医院才知道换了胃炎，医生建议改掉一些坏习惯，还说了很多胃炎的经验和预防。

步骤/方法：

1、 首先就是改掉生活的坏习惯，不要长时间的熬夜，在外面吃垃圾食品，戒烟酒，这些都是很重要的，时间长了不得病是不可能的，对身体都不好，一定要按时休息，规律饮食。

2、 每天三餐按时吃饭，不要再吃危害自己胃部的食物，比如生硬不熟的食物，要多吃一些助于身体消化的食物，比如熬汤，清粥等等都会胃部的消化起到很好的作用。

3、 注意自己胃部的保暖，尤其是晚上，一旦着凉肚子有了胀气，可就是胃病的症状了，所以要盖好被子，还可以经常出去锻炼，把身体锻炼结实了，就可以预防疾病了。

注意事项：

每天记得多喝水，可以帮我们补充缺少的水分，排除体内的废物细菌。