坐月子要如何调理身体

概述

我老婆刚生完孩子在做月子，听说坐月子的时候要注意身体，不然很容易出现各种后遗症的。我很心疼老婆这么辛苦生宝宝，于是就找了很多坐月子保养方法，下面在这里也给大家分享一下吧。

步骤/方法：

1、 很多老人家都不让坐月子洗澡，如果是伤口已经愈合的话，是可以用淋浴的方式来清洗身体的。也可以倒适量的酒精来小心清洗头发。但是要注意保暖。不然很容易就会出现感冒等疾病，因为这个时候身体抵抗力比较差。

2、 坐月子的时候，还要注意营养，这里建议可以吃一些比较清淡的补品。可以用王不留行和红枣一起炖煮食用。也可以适当的熬煮一些鲫鱼汤，补充营养，还可以多奶水。同时注意不要吃辛辣上火的食物。

3、 坐月子期间，要保持产妇的心情愉快。尽量给产妇沟通，开导她们有良好的情绪。可以看电视或者是听音乐舒缓心情，这样可以有效预防产后抑郁症，同时利于产妇尽快恢复身体健康。

注意事项：

产妇坐月子期间，不能哭，会影响眼睛的健康。而且要注意早睡早起。