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更新时间:2013-07-27 23:39:31
在炎炎夏季,闷热的天气不仅很容易让人食欲不振,而且还很容易上火。我就经常吃不下东西,不然就是吃的不多,并且在夏天我非常容易上火。那么在酷热的夏季,应该如何清火排毒呢?下面跟大家分享一些我利用食疗法清火解毒的方法。
1、 大家都知道金银花具有清热解毒、利尿除湿的作用,所以非常适用于夏天出现湿热郁滞、口干口渴、便秘、等症状时食用。很适合在夏天泡水饮用。
2、 我们经常认为西瓜有下火、消暑、止渴的作用,上火时吃是再好不过了。适量吃西瓜确实有滋阴、清火的作用,但是吃多了会利尿从而伤阴,严重的还会引发阴虚火旺,出现嗓子干疼等上火症状。并且脾胃虚寒、消化不良的人也不能多吃西瓜,容易导致腹泻、腹胀。
3、 我们通常把萝卜称为“小人参”,因为萝卜不仅营养价值高,还可以预防上火。对于已经气郁上火甚至生痰的人来说,萝卜有很好的清热消痰作用。
很多人都认为喝凉茶可以降火,但是在没有热证的情况下,不应该随便喝凉茶,否则会造成体质虚弱。即使是适合喝的人,在入睡前、空腹时也不要喝凉茶。