饭后吃水果有哪些危害

概述

多数人都有一个习惯，那就是饭后吃点水果，饭后水果叫着是挺顺口的，但是，饭后马上吃水果有很多危害的，不仅不利于消化，还有一定的患肠胃疾病的风险。

步骤/方法：

1、 饭后吃水果容易导致心脑血管疾病，让人变胖，因为水果里含糖量非常的高，还有可能引起糖尿病的发生。

2、 饭后水果，不利于肠胃消化，这些水果长期在胃里面，会导致变质发酵，导致肠胃不适，也可能会导致反酸等症状。

3、 水果可以在饭前吃，因为水果比较容易消化，这样可以有一定的饱腹感，可以减肥哦，要是实在要吃的话，换成一些香蕉一类的水果，苹果偏酸的就少吃一点，会导致胃反酸的。

注意事项：

健康都是吃出来的，生活方式的不正确往往是导致身体出毛病的原因。