如何有效的预防咽炎

概述

特别的害怕感冒或者上火之类的情况发生，因为一旦出现这种情况的时候就会出现咽炎的情况，不知道这种疾病是不是也有遗传的因素，因为妈妈也是这种情况，一感冒或者有不适的时候特别容易引发咽炎，为了自己和妈妈的健康，我们熟知咽炎的预防方法。

步骤/方法：

1、 咽炎很多的时候重在初期的预防，尤其是感冒初发期，如果有爱得咽炎的朋友，要特别的注意补水，消炎，甚至可以提前的喝一些中药来增加抵抗力，效果还是比较不错的，特别是流感来临的时候。

2、 淡盐水，相信许多的朋友都知道这种方法，可以用煮开的盐水薰，也就是对着热气吸气，直到热水的热气没有了为止，每天可以反复做，可以有效的减少咽炎的发生。

3、 嗓子的过度疲劳，也是咽炎发生的一个重大因素，为了避免咽炎的发生，一定要注意合理用嗓，减少劳动量，而且建议增加一些锻炼。再日常生活中注意多食用一些清凉润嗓的水果或者饮料之类的较好。

注意事项：

咽炎患者特别需要注意的是忌烟和酒，因为对咽喉的伤害太大。