不用吃药而有效缓解胃痛的小妙招

概述

胃炎是比较常见的疾病，发病率非常高。胃炎常常伴随着不同程度的胃痛，严重的影响了患者生活质量。许多患者在胃痛时选择吃止痛片，有的时候不仅不能缓解症状，还会雪上加霜加重病情。患者应该及时就医对症下药。那么，在没有药物的情况下，应该怎样缓解胃痛呢？

步骤/方法：

1、 如果在家感觉胃痛快要发作时，可以仰卧在床上，放松腹部，将微弯的手指放在上面，上下颠动，这样可以有效的缓解胃肠疼痛。

2、 如果在办公室发生胃痛时，一定要放轻松，可以转移一下注意力，同时做深呼吸，以减轻疼痛。也可以采取措施尽量减少腹部压力。

3、 如果是因为饥饿而引起的胃痛，可以吃一些柔软易消化的食物，能够很好的控制胃痛。但注意不要吃硬的东西以免刺激胃黏膜。

4、 如果在晚上因胃酸逆流而引发的胃痛，及时调整姿势采取左侧卧位，同时把头部垫高，这样就可避免胃酸逆流，缓解胃痛。

5、 如果是因为受凉或者吃了过冷的食物而引起的胃痛，可以喝点热水或者用热宝敷在胃部，可以加强胃部的保暖，缓解胃痛。

6、 无论是上述哪种原因所引起的胃痛，都可以通过揉内关、按揉腹部以及点按足三里来缓解胃痛。

7、 平时要注意合理饮食，多吃一些富含维生素C的食物，加强体育运动，如晨跑、仰卧起坐等，增强机体的抵抗力，有效对抗胃痛。

注意事项：

胃病患者如果因有其他疾病而需长期服用药物，最好能够向医生请教，针对自己的服药习惯，给予药物处方的建议。