别让油烟伤害了你

概述

不知道大家知不知道“油烟综合征”？厨房油烟除了会伤害你 的皮肤，让你变成黄脸婆以外，还能降低你的食欲，甚至让你的器官癌变！

减少油烟伤害的办法：

1、 不要等到油锅冒烟了再炒菜，油温了以后就可以把菜放进去炒了，油如果过热到冒烟的程度，不仅对自己的身体有害，太高的温度也会破坏食材的营养，没有任何益处。

2、 用过的油不要再用第二遍。煎炸东西的油留着再炒菜的确可以节省，但是用过的油中已经没有任何营养无物质了，有的只是满满的致癌物！不仅伤害家人的身体，自己所承受的油烟危害也更大。

3、 通风换气要保证。炒菜的时候最好把窗子和抽烟机都打开，即使炒完了菜也要把抽烟机再开10分钟，尽量不要让过多的油烟弥漫到客厅里来。

4、 少用煎，炸等烹饪方式。减少油烟的生成，而且少油原味的烹饪方法更能充分锁住营养，有益一家人的身体健康。

注意事项：

此外，要多吃水果多喝水，帮助身体排毒，还有一些抗癌的食物也要多吃才行。