如何保持口腔良好的卫生环境

概述

口腔科很多疾病例如口臭，蛀牙，上火发炎，溃疡疼痛等等，都是因为口腔卫生环境不良造成的，可见保持一个清洁的口腔卫生环境多么重要。所以今天给大家分享几个小方法、

步骤/方法：

1、 良好的卫生习惯不能马虎。很多人早上刷一次牙一天就算完事了，这是不对的。早晚的刷牙都不能省略，尤其是晚上。一天的积累，不刷牙会更加累积牙菌斑在牙齿表面。

2、 中餐以后不刷牙不要紧，但是一定要漱口。如果怕有异味，可以喝点酸奶或者嚼点木糖醇。生的花生米也能去除口腔异味、

3、 不一定糖吃的多就蛀牙，也不一定不吃糖就不蛀牙。所以不能以没吃什么甜的为理由不刷牙不漱口。如果嘴巴里破皮，刷牙有疼痛感，或者因为牙龈上火充血导致不能到位地刷牙，可以用温盐水漱口，含漱五分钟以上、

注意事项：

刷牙的同时最好可以清理一下舌苔。尽量不要用牙签，会伤害牙龈。如果有食物嵌塞的情况，可以使用牙线棒。