养胃，可以吃些什么？

概述

一个朋友的老公，最近老是感觉胃很不舒服，就自己买了点药吃吃，可是吃了好几天，还是一会不疼，一会疼的，后来又换成吃中药，效果还是一会好一会不好的。最后，在我们大家的教育下，去做了一次胃镜，检查结果是浅表性胃炎。医生说，药固然是要吃的，但是希望他平时饮食上面也要注意。那么，我来给大家分享一下，吃什么可以养胃。

步骤/方法：

1、 最养胃的食物是面条，所以建议大家经常吃面条，少吃大米，因为大米中含酸比较多，所以少吃米饭，如果熬粥，可以多放一些小米，小米也是养胃的好食物。

2、 经常多喝一些热水，不要喝凉水，因为有的时候是缺水而不是饿了；同样也可以喝牛奶，牛奶可以形成一层胃的保护膜，但是不要空腹喝牛奶，可以配着馒头或者面包。

3、 饭前吃4-6个生的花生，可以养胃，注意是一定要是生的花生。平常可以经常吃一些大枣，豆腐，胡萝卜，都是健脾和胃的，水果方面，可以吃苹果，柚子，葡萄等。

注意事项：

好的胃都是靠养出来的，所以大家要坚持，多吃面食，多喝热水，要学会自己保护好自己，因为健康才是福。