如何保护牙齿更健康

概述

牙齿是我们重要的人体工具之一，我们必须靠它来咀嚼食物。然后才有利于肠胃的消化和营养的吸收。所以，关心和保护牙齿就是关心保护我们自己的身体健康。那么，下面就是我的几个保护牙齿的小建议。

步骤/方法：

1、 首先，刷牙是第一个必须做到做好的事情。做到每天早晚两次刷牙，记得饭后一定要漱口。这样才能有一个有利于牙齿健康的环境。

2、 要养成定期给牙齿做一次彻底的清洁，在刷完牙后可以用牙线在每两个牙齿间来回打磨，这样可以清洁掉那些牙刷所不能清洁到的地方的残留物。让你的牙齿更加干净健康。这样牙齿的疾病也会少很多。

3、 平时就应该多吃一些水果和蔬菜，像苹果，南瓜等，尽量少吃糖分高的食物。长期坚持下去牙齿就会更加健康，减少蛀牙的可能。

注意事项：

其实还是要一种坚持和养成一种习惯。希望对你有用。