孕妇吃什么对宝宝皮肤好

概述

当今社会流行万事要提前做好准备，所以与其长大了买昂贵的化妆品和护肤品倒不如提前为宝宝做好拥有好皮肤的基础，一起来看看孕妇吃什么对宝宝皮肤好吧！

步骤/方法：

1、 一提到皮肤的保养，很多人就会想到的是水果，是的水果的确可以，因为水果中含有人体皮肤所需的各种维生素，多食水果不仅对宝宝以后的皮肤好，对孕妇也是福利哦。

2、 蔬菜尤其是西兰花、胡萝卜等的作用绝对不亚于水果哦，西兰花含有丰富的维生素A和C，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。而胡萝卜含有的胡萝卜素能够维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。

3、 含有丰富蛋白质的食物，牛奶和豆制品，大豆中含有的维生素E能够有效防止色素沉淀，牛奶能改善皮肤的活性，使皮肤更有弹性。

注意事项：

想要使胎儿皮肤白一点的，可以多吃一些富含维生素C的食物。