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吃哪些食物能让男人更强壮

健康分享者:张翠1

更新时间:2013-07-29 18:15:01

概述

自古以来男人都是家中的依靠,男人在外面的压力很大,又伴随着环境污染等因素,男人更应该注意饮食,那么哪些食物能让男人更强壮呢?

步骤/方法:

1、 首先补锌是关键,因为男人的精子中就含有大量的锌,而海鲜类的食物蚝、虾、蟹的锌含量最丰富,一颗小小的蚝中的锌含量就能满足一天所需,可以大大提高男性的性能力。

2、 患有急性肾炎、高血压、夜盲症等,可以尝试下下番茄三文鱼,番茄中的维生素c有清热解毒降血压的功效,和三文鱼搭配既不油腻又营养。

3、 对于脾虚胃弱的人,早晨可以帮他准备淮山芡实粥,这种粥老少皆宜,尤其针对那些脾胃不好的小孩和老人。淮山就是山药,味道甘甜做粥最好。

注意事项:

芡实味甘、涩,性平,补中益气,开胃助气及补肾。(

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