怎么才能预防酒精肝

概述

现代人的生活和喝酒是离不开的，人人都知道喝多了酒对身体不好，但是有的时候喝酒是避免不了的，怎么才能在喝酒的时候不伤身体呢，酒精肝又该怎么预防呢。下面一起看看相关的介绍。

步骤/方法：

1、 酒精肝的患者在平时一定要注意休息，养成规律的生活习惯，在发病的时候要减少运动量，以静养为主，但是在后期调理的时候则要慢慢的增加运动量以增强身体对疾病的预防能力，但是不宜剧烈运动，否则对病情是没有任何好处的。

2、 预防酒精肝除了要减少喝酒之外，还要保持一颗愉快的心情，因为精神抑郁会使气机逆乱，导致阴阳失调，从而是的疾病也随之而来，另外在饮食方面不宜吃胆固醇过高或者脂肪过高的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜。

注意事项：

酒精肝对身体的危害是非常大的，所以大家如果没有特别的需要尽量不要喝酒，即使喝也一定不能空腹喝酒，可以先喝点牛奶，有养胃养肝的功效。