孕晚期水肿准妈应该吃些什么

概述

我到了怀孕晚期的时候开始出现水肿，整个脸都变形了，手脚也比以前大很多，想了解一下孕晚期水肿的准妈妈都应该吃些什么呢？

步骤/方法：

1、 孕妇在孕晚期出现水肿更要注意每天的营养，每天最好要多吃点富含有蛋白质的食物，如肉、鱼、海鲜、蛋类、奶类及奶制品、豆制品等。容易贫血的孕妇要注意每周都要吃1-2次动物的肝脏来补充铁元素。

2、 对于即将要做妈妈的孕妇们每天都要吃蔬菜和水果，因为蔬菜和水果中含有多种维生素和微量元素，可以提高人体的抵抗力，促进新陈代谢，避免便秘。

3、 对于水肿较严重的准妈妈要控制每天喝的水，因为在孕晚期水喝多的准妈妈会很容易会出现下肢水肿，尤其是晚上更不要喝很多的水，以免第二点严重水肿。

注意事项：

孕晚期的准妈妈要注意不要吃太多盐，盐对胎儿的心脏不好。