预防肠癌吃什么

概述

肠癌的发生是由于不良的饮食习惯造成，对于一些高危人群要积极做好饮食改善。同时还有一些食物有助于该病的预防，平时可以适当多吃，下面具体跟大家分享一下。

步骤/方法：

1、 各种因素导致肠道蠕动过慢，是诱发肠癌的一个原因，饮食上多吃一些茭白、芹菜、甘薯类食物富含纤维，可促进食物残渣的排空，避免食物中有毒物质在肠道内滞留过久，也可以促进胆汁酸的排泄，预防大肠癌。

2、 维生素A，能刺激机体免疫系统调动机体的抗癌能力，还能影响致癌物质的代谢，能抵抗致癌物质。可以在饮食中，适当多吃胡萝卜，胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，在体内会转化成维生素A.

3、 中医上讲黄瓜性凉，有清热生津和解毒的功效，而且黄瓜中富含细纤维素，也有助于肠道中腐败食物的及时排泄，平时适当吃些黄瓜有助于防治大肠癌

注意事项：

饮食中注意各类维生素的补充，不要有挑食的习惯，人体内一些缺乏一些B族维生素，也会增强体内的致癌作用，降低免疫力等等，还可以多吃土豆，土豆含有丰富的维生素和纤维素，对于肠癌的预防也有积极作用