老年人养生的禁忌有哪些

概述

老年人随着年龄的增长，身体越来越不好了，常常会出现腿疼或者老年痴呆能症状。其实身体保养好了还是可以避免这些疾病的。下面我就给大家讲讲关于老年人养生的禁忌。

步骤/方法：

1、 老年人要保持微笑，不要经常生气。生气对老年人来说是健康的天敌。以为在生气的时候使人的气机不畅，就会出现气逆和气滞，从未降低人的抵抗地，使病菌有机可乘。

2、 来年人要远离房事。因为房劳过度会伤害肾。老年人的肾一旦损伤就会加快衰老的步伐。所以应该远离色情。

3、 还有就是应该少食多餐。因为老年人随着年龄的增大，肠胃就会变得不好，消化就会缓慢。少食多餐可以帮助老年人减轻肠胃的压力，有利于健康长寿。

注意事项：

切记不可动怒。要调整好心态，每天保持一个快乐的心情。