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更新时间:2013-07-26 18:25:37
肾虚一般最好靠补,但是补的时候要循序渐进,不能开始就太补了。最好的方法就是食补,副作用小,并且不会太过冲。现在给大家提供几个能够补肾和治疗肾虚的食补方法,希望能给大家提供一点帮助。
1、 龙眼肉粥。龙眼肉配粳米和红枣。将龙眼肉、红枣和粳米放入清水中,开始用大火,沸腾后用小火慢熬30分钟,乘出后加一点白糖,趁热喝。
2、 刺莓酒。将刺莓果洗干净之后去掉果核,干燥之后碾碎,放到米酒里面,密封口,每天摇一摇,浸泡7天以后,每天早晚各喝15ml就可以了。
3、 琥珀核桃。把核桃放到开水中,加一些盐,泡大概十分钟,去掉核桃的外皮,洗干净,沥干。将白糖和清水放一起熬到汤汁变的浓稠,放核桃肉,翻炒至汤汁包在核桃肉上面。换一个锅,加热加油,用文火炸到金黄色,凉凉之后就可以吃了,平时可以当小零食,可以补肾。
补肾切记开始就大补,反而更容易补虚了。最好能够使用以上方法慢慢的养。