夏季喝饮料有什么伤害

概述

夏天，出汗多，会让人身体丧失太多的水分，人的胃口也不好。一瓶沁凉的饮料成了大多数人的痛快选择，只是你知道吗，这一饮而尽的背后又有什么危害呢？

步骤/方法：

1、 饮料中有太多的糖分和矿物质以及防腐剂等等，对于肾脏是不小的压力。水分的浓度大，尿液的浓度也大，毒物容易积存体内，形成肾结石等。建议还是白开水解渴最好，出汗过多的时候可以喝点淡盐水，补充电解质。

2、 肠胃受不了太多的凉东西，一大杯冰块饮料下去，受到刺激容易引起胃肠功能的失调，腹泻，胃炎很容易随之而来。要是想吃点凉的，建议也是在吃饭之后，适度比较好。

3、 饮料中的人造东西太多，腐蚀性强，容易伤害孩子的牙齿的牙釉质，牙敏感之类的病症就会出现。如果想喝点酸酸甜甜的开胃，那么自己买点水果榨汁，会是个不错的选择。　

注意事项：

夏季饮料最佳替代品是白开水，时令水果榨汁，以及各种豆汤，例如红豆，绿豆等。