糖尿病者应该注意什么

概述

家族有糖尿病人吗？是否过于肥胖？还是血糖偏高？这时你极有可能患有糖尿病，主要是血糖高、糖尿、多饮、多食等引起的，从发现爸爸内裤上看到有蚂蚁开始怀疑有糖尿病的，到确诊后开始吃药，再到现在注射胰岛素，爸爸是一个反面的教材，而我们应该如何做才不会越发严重呢？

步骤/方法：

1、 我们都知道糖尿病人都需要吃药控制体内血糖，而生活饮食对糖尿病人也有帮助的，我们要少食高热量的食品，饮食量要根据自身身体来作适当的调整，例如平时食量很大，不能突然就减少食量，另要补充足够的蛋白质。

2、 运动可以使甘油三酯和胆固醇下降，改善血液循环，糖尿病人很多时候都控制饮食或禁止糖分摄入，很容易造成低血糖，所以我们应选择饭后做运动，散步对糖尿病患是一种不错的活动方式。糖尿病人应养成良好的生活习惯，必须按时起床、按时休息，这个是糖尿病患者最基本的要求。

3、 烟酒对糖尿病患者是大忌，会使病情加重，乙醇能直接损坏胰腺，使原来受损的胰腺功能再受打击，而烟中的尼古丁刺激肾上腺分泌，可使血糖升高，我爸爸就是因为离不开酒精，就算吃药了血糖还是没有得到控制，所以我们应严格戒烟戒酒。

注意事项：

很多人认为得了糖尿病不能吃水果，这是错误的想法，水果有富含维生素，对提高体内胰岛素有很好的帮助作用，应适当进食各种新鲜水果。