如何自疗慢性胃炎

概述

我的胃部在近一年来经常感到不适，表现为饱胀不适、嗳气、反酸等症状，每次都吃健胃消食药物，很快就恢复了，但最近越来越严重了，到医院确诊为慢性胃炎，对于慢性胃炎患者来说，饮食调养是关键。

步骤/方法：

1、 慢性胃炎患者应该多摄取蛋白质丰富的食物，以及维生素高的蔬菜、水果，如瘦肉、鱼、肝等内脏的东西，而蔬菜最好是绿叶的、西红杮、茄子等，保证充足的营养素之外，还应防止贫血等发生。

2、 慢性胃炎经常胃酸分泌过多，这时我们可以食用牛奶、豆浆、馒头来中和胃酸，当胃酸分泌减少时则可食用肉汤、鸡汤，以刺激胃液分泌，帮助消化，而我们应该避免含纤维高腹部帐气的食物，如豆类、蔗糖、芹菜、韭菜等。

3、 而严禁烟酒是慢性胃炎必须做到的，根据有关统计，如果每天吸烟10支以上，分别有不同程度的增加患胃炎的机会，而酒精对胃黏膜的损伤更吸烟严重，如每天饮白酒超过100毫升者，可患胃炎机率高达60%，所以为了我们胃部健康，必须远离烟酒。

注意事项：

患者最好避免跳跃性运动，以免加重病情，没有了胃痛也不代表慢性胃炎已治愈，正确应该以胃镜检查来确定。