怎样才能减轻早孕反应

概述

早孕反应一直是困扰我们的话题，把本该欢欢乐乐的怀孕期加上了几丝忧愁。不过不用担心，因为早孕反应，每位女性都会发生，它并不是疾病，而是一种生理反应。现在就把减轻早孕反应的方法分享给大家。

步骤/方法：

1、 多吃姜，在古代，医学家们把它称之为“呕家之圣药，百利而无一害”。多吃姜不仅可以帮助我们抵御风寒，防止感冒，还能减轻恶心呕吐的症状。

2、 多补充维生素B族，由于激素分泌的改变，会导致胃酸分泌减少，胃排空时间延长，多食B6,可以帮助我们更好的消化吸收脂肪，蛋白质，避免堆积。

3、 放松心情，多喝水。放松心情，避免精神因素导致的呕吐。同时有效的水分，能够保证细胞的正常能量代谢，及时排除体内毒素。

注意事项：

少吃多餐，避免空腹导致的胃肠不适感，同时减轻了胃肠负担。