如何预防面瘫？

概述

面瘫就是我们俗称的“歪歪嘴”，在我们平时生活中很容易见到，有大部分人就会认为面瘫是没有办法预防的，其实不是这样的，面瘫是可以预防的，得了这个病很容易造成很多麻烦，下面我就给大家说一下如何预防面瘫，希望对大家有所帮助。

步骤/方法：

1、 预防面瘫我们应该要适当的做运动，积极的参加户外活动，加强身体锻炼，还应该多听一下轻快的音乐，放松心情、注意不要给自己太大的压力，同时我们应该保证充足的睡眠。

2、 我们要预防面瘫还应该注意休息，保证睡眠的充足，做到早睡早起，尽量少看电视，避免精神刺激和过度的疲劳，这样不仅可以利于疾病的康复，同时还能有效的预防面瘫。

3、 如果我们已经患有面瘫我们应该合理膳食，少吃一些油腻的食物，经量多摄取一些维生素，多吃一些蔬菜和水果，可以多吃一些粗粮类食物，可以增加我们的抵抗力。

注意事项：

不管是面瘫患者还是健康人士，都要做到以上的几点，才能预防面瘫的发生.