如何可以有效的预防静脉曲张

概述

夏天的时候天热都是穿短裤，小腿都是露在外面的，有些人腿的血管就像蚯蚓一样，凸出了皮肤，这就是静脉曲张。患者腿部还会有酸胀感，瘙痒等症状。除了影响美观，还会不舒服。我们可以从以下方面来预防

步骤/方法：

1、 体重过高，身体的重力全在腿上，压着腿部肌肉会造成腿部静脉回流不通畅。从而导致静脉曲张，所以我们应该控制自己的体重，过度肥胖的人应该减肥

2、 饮食应该清淡，低脂，低糖。多次富含维生素的水果蔬菜和胶原蛋白的食物，可以保持血管的弹性，防止血管破裂。可以有效预防静脉曲张

3、 女人经期和孕期的时候要多护理腿部，那时候是人身体较虚弱的，应该多休息,经常按摩行啊腿部，帮助血液循环，避免静脉曲张

注意事项：

弹力袜套，可以让你的浅静脉处于被压迫状态