怎么有效的预防气管炎？

概述

最近天气变化忽冷忽热的，早上醒来也总是干咳，有时伴随着白痰，后来越咳嗽越严重，医生说要注意否则可能导致气管炎，那样不好治了，那么怎么能很好的预防呢？

步骤/方法：

1、 首先要从生活中做起，注意保暖加强运动，呼吸新鲜空气预防感冒。多到公园等有绿色事物的地方，在室外场所要避免烟雾、粉尘，这些东西吸入身体中都是不好的。容易诱发气管炎。

2、 一定要预防感冒，多数气管炎由咳嗽引起，先是干咳越来越严重，要注意个人卫生，外面的东西都带有细菌，外出之后回来必须洗手保持干净，才能吃东西。要远离吸烟的人群，烟气进入身体对气管也会造成影响。

3、 在食物上进行有效预防，多喝牛奶，多吃蔬菜水果，多喝水，每天保证八杯水是必须的。喝水化痰疗法果菜汁对慢性支气管炎有较好疗效，能够止咳化痰祛瘀。

注意事项：

忌生冷、过咸、辛辣、油腻及烟、酒等刺激性的食物，少吸烟多喝水。