生活中怎样预防脑出血？

概述

脑出血大都发生在老年人身上，脑出血患者往往会有不同程度的后遗症，小则四肢无力麻木，大则可引起全身瘫痪，给患者的身心及生活带来严重影响。那么，平时应怎样预防脑出血的发生呢？我的经验给大家分享一下吧。

步骤/方法：

1、 患有高血压的人群往往易患脑出血，所以高血压患者，平时要注意降血压，可以药物治疗，特别是夏季，天热，往往血压升高，头晕，眼花，一定要最好夏季防暑工作，尽量不要出门，防止因血压高引起脑出血。

2、 对于老年人来说，患脑出血的几率很高，所以老年人要养成按时作息的习惯，不要熬夜，早睡早起，适当运动，增强体质，避免过于劳累而引发脑出血。

3、 要保持好的心态，不要大喜大悲，避免刺激，如果在情绪激动时，心跳会加快，胸闷，血压会极速升高，导致脑出血。

4、 务必要戒烟戒酒，抽烟喝酒也是引发脑出血的一个重大因素。大量的饮酒使大脑处于麻痹的状态，使血管扩张，大脑中的血液流速加快，引发急性脑出血。

注意事项：

冬季，要注意保暖，不要寒冷的刺激，受凉使血管扩张，也易引发脑出血。