风湿病该怎么预防

概述

风湿病具有一定的遗传倾向，发病过程一般比较缓慢而且不易察觉，一般表现为关节的红、肿及明显的疼痛，那么日常生活中该怎么预防风湿病的发生呢？

步骤/方法：

1、 预防风湿病首先要格外注意生活规律性，保证充足的睡眠，身体得到有效的休息才能保证各种疾病的远离不仅是风湿病。另外室内要保持通风，不要长久呆在潮湿的环境下。

2、 预防风湿病还要保持良好的精神状态，注意加强身体的素质，多参加锻炼，提高自身的免疫力和抗病能力。

3、 要预防风湿病饮食方面也要格外注意的，辛辣寒凉油腻的食物要尽量少食，同时要防止受风寒，尤其是关节处。

注意事项：

要对风湿病有正确的认识，但是要避免两个极端。病情严重时要及时寻求医生的帮助。