哪些食物具有预防色盲的功效

概述

色盲是一种先天性的视觉障碍，色盲得种类有很多，常见的就是红绿障碍，色盲虽然不会给患者带来疼痛，但是其给患者带来的危害是非常大的，色盲最重要的就是预防，常见的预防色盲的食物有哪些呢。

步骤/方法：

1、 维生素A有明目的功效，所以预防眼部疾病包括色盲就需要多吃富含维生素A的食物，像猪肝、鸡肝、蛋黄、胡萝卜、菠菜、韭菜、橘子、杏子等都是不错的选择，如果您想要您的眼睛健康明亮，不妨多吃一些上述食物。

2、 与方式色盲要多吃含钙的食物，大家可以多吃瘦肉、奶类、蛋类、海带、蔬菜等，尤其是孩子处在长身体的时期一定要多吃含钙的食物。

3、 铬是人体不可缺少的元素之一，人体的铬元素一旦缺失就会导致眼的晶状体和眼房内渗透压发生变化，从而造成弱视，含铬的食物有糙米、玉米、红糖等。

注意事项：

色盲最重要的在于预防，尤其是孩子，所以家长在孩子小的时候应该多给孩子吃富含维生素和含钙高的食物。