神经衰弱食疗方法

多吃一些新鲜的蔬菜和水果，保证充足的睡眠，不要过度的熬夜和用脑。饮食要清淡，易消化，忌食辛辣刺激性的刺激性的食物。主要要养成良好的生活习惯和作息习惯。

脑神经衰弱的食疗主要是多吃水果蔬菜，注意饮食的清淡，要多注意休息，避免熬夜，避免劳累，可以在睡眠之前喝一杯牛奶来提高睡眠的质量，多食用一些有营养价值的食物。

神经衰弱的发生原因大部分都是由于情绪心理因素引发的症状，长期的情绪压力过大，精神紧张劳累，这些原因是导致神经衰弱，比较常见的一个诱发因素，所以平时要多注意心理治

神经衰弱的患者在饮食中可以适当的喝点牛奶或者是吃一些瘦肉鱼类，也可以吃点新鲜的蔬菜水果以及粗粮谷物，比如小麦，小米，核桃，桂圆儿，莲子患者的饮食要多样化，要保证

你好，你这种情况，首先要自我调节，多与朋友交流，多参加户外活动，放松心情，减轻压力，可以服用谷维素调理一段时间，必要时看看心理医生，进行心理疏导治疗。