打响一场保“胃”战

概述

在21世纪的今天，很多人都会不停的应酬，致使自己的胃受了很大的罪，肠胃功能不断下降，那么我们应该如何来养好自己的胃，打响一场保“胃”战呢？

步骤/方法：

1、 首先，不要吃不干净的食物，虽然胃能够杀菌，但如果食用了很多的不干净的食物，，由于病菌过多，胃酸的解毒能力会有所下降，从而机体就会吸收他们而生病，甚至于食物中毒。

2、 然后，一定要有规律的饮食。因为胃是在不停地蠕动，所以要均匀的进食，不要突然吃的很多，也不要很长时间不吃，这样对胃都有很大的伤害，所以我们一定要有规律的饮食。

3、 最后，要节制饮食，不能暴饮暴食。暴饮暴食，吃的过多会增加我们的胃的负担，会降低胃的消化功能，所以我们一定要注意节制。

注意事项：

注意，在胃生病之后，不要盲目吃药，要及时去医院。