怀孕初期呕吐厉害要怎么调节

概述

很多孕妇在怀孕早期都会出现干呕，吃不下发的症状，其实孕妇怀孕早期恶心、呕吐是正常现象，不要太过担心，我们也是可以通过一些方法来调节孕妇的这种情况的，现在给大家简单介绍一下

步骤/方法：

1、 孕期饮食很重要。最好每天多吃几次饭，坚持少吃多餐的原则，可以准备一些饼干，饿的时候随时吃一点，也可以多吃些蔬菜水果，不仅可以补充维生素，也可以很好地防止呕吐

2、 呕吐厉害的孕妇可以转移注意力，可以做一些别的事情比如打扫一下房间，看看书都可以，也可以继续上班，忙起来了精力都在工作上就不会想怀孕的事情，但是注意一定要到环境好的地方工作，化工厂这些环境不利于胎儿生长

3、 呕吐厉害的时候孕妇也可以吃姜。姜是最缓解孕吐的和好的食品，而且没有副作用。孕妇可以将鲜姜片含于口中，或者可以用姜汁冲水喝，都可以很好的缓解恶心的症状

注意事项：

孕期可以多吃蔬菜水果，少接触油烟，症状会减轻的