缓解头痛办法

概述

头痛是一种比较常见的病症，特别是年龄大些的人经常会感觉头痛，下面我给大家介绍一些缓解头痛的有效方法，大家不妨参考一下

步骤/方法：

1、 出现头痛的情况时，可以用大拇指轻轻按摩自己的太阳穴的位置，顺时针和逆时针各按摩五分钟，这样能有效的促进大脑的血液循环，放松大脑，缓解头痛的状况

2、 头痛的时候，不要焦躁，要调整好自己的呼吸，重复做深呼吸，慢吐气，逐渐使自己的呼吸平稳，这个动作很简单，但是他能有限放松大脑的神经，进而缓解头痛的状况。

3、 经常头痛或容易头痛的人在洗澡的时候，不要过久的呆在浴室里不出来，因为浴室的空气太闷，很容易缺氧，从而导致头痛，还有，如果发现头痛，就先不要洗头，以免加重头痛

注意事项：

注意经常头痛的人最好养成早睡早起的好习惯，不要熬夜