大众夏季养生茶

概述

目前北方正处于炎炎夏季，大部分时间气温处在30度以上，甚至35度以上。这样的天气实在是让人难熬，长时间处于这样的天气下，会影响人的肠胃功能，下面介绍一个大众都可以自制的消暑茶和消暑粥。

步骤/方法：

1、 现在就为大家介绍下这个姜汁糙米茶的制作，希望对大家能有帮助。 老姜10克，糙米30克，茶叶适量即可。老姜要去皮、切薄片，将糙米洗净后，加入老姜，茶叶，以及加适量水小火烧开即可饮用。 姜类含有类似阿司匹林的化学成分，能够抑制一种称为“凝血氧丸”的化学物质。因此姜对中风与心脏病的发生有抑制作用，与茶叶和糙米搭配不仅可消暑还有止泻的作用，并且可以健胃利尿。

2、 另一个是三豆羹，三豆指的是绿豆、红小豆、黑豆。将这三种豆子各个取20-50克，因为他们都比较难煮熟，最好在煮前浸泡2-3小时。然后将这浸泡好的三种豆子放入锅中，加入600毫升的清水蒸煮，用小火熬制200毫升即可，待其冷却即可食用。这个粥具有清热解毒的作用，很适合夏季经常服用。

注意事项：

适合大众饮用，虽然没有负作用但是也不可过量饮用。这里最好用老姜，效果会更好。