常见的抗过敏果蔬

概述

有些人是过敏体质，经常容易过敏，而一般人都会对某种东西存在或多或少的过敏性现象，例如出现瘙痒、咳嗽及干眼等季节性过敏症状。其实在生活中多注意使用一些抗过敏的食物，能够有效减轻过敏症状，防止过敏。

步骤/方法：

1、 蜂蜜：蜂蜜含有微量的蜂毒，这种蜂毒有抗过敏的效果，临床上也有使用这种蜂毒治疗支气管哮喘。同时蜂蜜中还含有微小的花粉粒，能够帮助人体对于花粉过敏产生抗性。

2、 红枣：红枣中含有环磷酸腺苷，是治疗过敏的一种物质，如果出现过敏现象，可以经常吃红枣，过敏现象就能减轻。

3、 金针菇：金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性病症，即使是没有患病的人也可以吃金针菇来加强免疫系统。同时金针菇还有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物，对于在污染比较严重的地区生活的人非常好。

注意事项：

过敏现象不能轻视，很多常见疾病其实都是由于过敏引起的。平时多食用抗过敏的食材，能够有效克制过敏现象。