急性腰痛该怎样用按摩缓解

概述

很多人在搬动重物或突然转身的时候，都会感觉到腰部一阵疼痛，这就是我们常说的“闪腰”。面对急性腰痛，患者应理智处理。

步骤/方法：

1、 这种腰部的急性疼痛，多在受伤后突然发作，软组织损伤多有明显压痛，肌肉因保护收缩而张力增高。小关节嵌顿、错位时，局部肿胀常不明显，但疼痛较剧。而腰椎间盘突出者更可兼见疼痛向下肢放射。

2、 用背法操作1-3分钟，达到牵伸患者腰部脊柱，纠正错位等解剖位置的异常。这种方法常能很快使症状减轻或消失。

3、 如系腰椎间盘突出症，先用滚法或掌按法使腰部肌肉放松，再用拇指重按腰部压痛点及居髎、环跳穴，反复操作。接着可用腰部后伸扳法，即医者一手掌按压在腰椎部，另一手用力托起患者双大腿膝关节部位作向后伸扳动(或先扳患肢，后扳健肢)。

注意事项：

　　此法亦可由二人配合操作，即二人相对站立患者两侧，各以一掌相叠按压患者腰部痛点部位，各以一手单独托起本侧患者下肢，同时协调用力向后伸扳，掌部按压3-5次。若症见下肢有放射疼痛，加重按揉弹拨阳陵泉穴1分钟。