得了肾虚吃什么好？

概述

你有想过有一天不小心你患上肾虚你该怎么办吗？你知道肾虚吃什么食物好吗？突然一下子就问这些问题你肯定答不上来，所以关键还是要多了解，了解之后比什么都不知道强得多。那么得了肾虚吃什么好呢？下面为大家分享得了肾虚吃什么好的经验。

步骤/方法：

1、 大家知道黑豆的营养价值吗？黑豆的营养价值很高，男人吃了能够补肾，女人吃黑豆可以美容哦！黑豆含较丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸等营养物质，所含雌激素，有益于延缓衰老，养颜美容。黑豆还能有益于治疗水肿，且活血解毒。药理研究结果显示，黑豆能养阴补气，是强壮滋补的食品。

2、 大街上的炒板栗随处可见爱吃的人也多，经常炒板栗的摊子都排着长长的队等着买板栗呢。板栗炖鸡汤这道菜非常补身子，大补也美味。大家都喜欢吃板栗，但是知道板栗有补肾的效果吗？板栗也叫栗子，性温，味甘；除了有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功。对肾虚腰痛者，最宜食用。

3、 我们常吃的一道菜里头就有山药排骨汤，山药排骨汤很好喝，喝过的人一定还想再喝第二遍，既然大家都那么爱喝山药排骨汤，那么大家知道山药有什么营养吗？在中医里面提到山药性平，味甘，为中医“上品”之药；除了具有补肺，健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人， 宜常食之。

注意事项：

得了肾虚不要乱补，先要弄清楚自己肾虚的原因然后再针对病因来下药也不迟，有的人发现自己肾虚马上就慌里慌张的就吃大补的药材，这会越补越虚的。