女人不能贫血 补血食物帮助你

概述

女人不能贫血，因为贫血会给女人的健康和美丽造成很大的影响，做一个健康美丽的女人就要不贫血，几种补血的食物帮助你让你美丽不打折。

步骤/方法：

1、 猪肝粥需要的材料有猪肝，把它切成小块，然后放在米中一同的煮，接着放上放入葱、姜、盐等最后进行调味就可以了。这个粥具有很好的补血效果坚持使用效果更好。

2、 鸡汤粥，需要的材料有母鸡，把母鸡处理好熬汤。拿母鸡熬成的汤和米一起熬成汤，最后调味就可以食用了，具有补血养气美容的作用，对于皮肤的光滑有很好的促进作用。

3、 花生牛筋粥，需要的材料有牛蹄筋，把它切成小块和花生米还有糯米一起煮成粥，最后调味就可以了，花生具有很好的补血养气的效果，同时红润皮肤让皮肤细腻有光泽。

注意事项：

阿胶、红枣等食物对于补血具有很好的作用，因此女性可以多食用这些食物。