夏季你吃对食物了吗

概述

夏季来临，一个令大家十分困扰的问题就是吃什么能消暑。下面，就给大家推荐几样夏季的消暑食物，一起去看看吧~~~

步骤/方法：

1、 西瓜。《本草纲目》中曾记载，西瓜又名寒瓜，皮甘、凉、无毒。因为西瓜性寒，所以在夏天食用具有十分消暑的功效，同时也具有利尿功能，促进身体的新陈代谢。

2、 西红柿。每天一到两个西红柿就能满足一个人一天所需要的维生素，夏季食用西红柿不仅可以消暑，还具有促进消化的功能。需要注意的是，西红柿不宜空腹食用。

3、 绿豆。绿豆性寒，有清热解毒，消暑利尿的功效，夏季在家中熬上一碗绿豆汤饮用，是消暑养胃的最佳方法之一，有助于解暑热，止烦渴。

注意事项：

值得注意的是，西瓜不宜大量食用，食用过多不利于肠胃的保养。