如何防止得胃炎，该怎么预防

概述

平常胃部是很重要的，要小心的护理，上次因为吃坏了胃，所以有了很深刻的记忆，从那以后我就翻阅很多书籍，查找日常预防胃病的方法和措施，现在懂了不少这样 的知识，分享给大家。

步骤/方法：

1、 如果平常你的胃部就不好的话，就不要吃一些刺激胃部或者外面的零食了，只会对胃部更加损害，还有吸烟喝酒也要戒掉，对胃不好，长期会引起胃癌等等致命的疾病。

2、 平常多注意自己的生活习惯，不要长期熬夜，胃不好，一定要注意自己的锻炼，身体好疾病自然不会来，早晨起来和一杯水，对胃部的消化和肠道通畅都有一定的好处。

3、 平常晚饭要吃一些助于消化的食物，比如米汤等等，可以帮助我们顺利排便，使胃部的食物加速消化，多吃香蕉和蔬菜的话，对胃肠的通畅和消化起到很好的作用，建议多吃一些。

注意事项：

睡觉前注意室内的温度，不要晚上着凉，以免第二天胃部得不到消化。