患上感冒有哪些原因？

概述

人容易患上感冒原因就是自身的免疫力弱，抵抗病毒的能力不强。那么是哪些原因造成免疫力弱的呢？那就要从自己身上找原因啦！有可能是你缺少睡眠，长期失眠造成的。那么患上感冒到底有哪些原因呢？下面为大家分享患上感冒有哪些原因的经验。

步骤/方法：

1、 有的人特别是白领，经常失眠，缺少睡眠，睡眠质量也不好，所以自身的免疫力就会变弱，感冒也就会接窘而来。缺少睡眠会导致免疫力下降，降低抗击病菌的“杀手细胞”数量。芝加哥大学研究发现，与每晚睡7.5—8.5小时的人相比，每晚只睡4个小时的人，体内抵御流感的抗体减少50%。

2、 现在的工作生活的节奏太快了，认识有情绪的，但是城市生活节奏太快来不解发泄，新的烦恼又来了，久而久之，情绪就会受到压抑。情绪压抑也会让自己的免疫力下降患上感冒的。美国加州大学洛杉矶分校研究发现，夫妻就婚姻问题展开建设性讨论，有助于改善血压、心率和白血球数量，提升免疫力。

3、 生活中你是不是不爱喝水，爱喝饮料的人呢？但是你知道吗？喝饮料和喝水的作用不一样，不爱喝水的人免疫力不强，容易感冒的哦！专家说，充分饮水能保持呼吸道黏膜湿润，使感冒病毒难以迅速繁殖，增强免疫。建议每日饮水量按每公斤体重饮40毫升水计算，儿童需饮更多的水。

注意事项：

日常预防感冒的最好也是最简单的方法就是多喝水，喝水对人没有害处，喝水还能够预防在多种疾病呢！