夏季如何预防呼吸道感染呢

概述

夏季天气炎热，不管是大人孩子都非常容易感染呼吸道疾病，一旦感染疾病不仅对生活跟工作带来影响，如果严重了，还会引起许多的疾病，所以预防呼吸道感染是非常重要的，下面我就跟大家分享一下预防呼吸道感染方面的经验。

步骤/方法：

1、 预防呼吸道感染首先要注意自身清洁，饭前便后要吸收，打喷嚏时要掩住口鼻，及时的清洗双手，避免感染他人。

2、 其次是要保护室内空气流通，经常的开通通风，经常到户外呼吸新鲜空气，适当的进行体育锻炼，增强体质，提高抵抗力，也是可以预防呼吸道感染的。

3、 还有就是在饮食上也要特别的主要，多吃一些含有维生素丰富的食物，多吃新鲜蔬菜水果，平时要多喝水，少吃辛辣刺激的食物，减少对呼吸道的刺激，也是预防呼吸道感染的重点。

4、 尽量避免去人多密集的公共场所，如果确实要出门的话就要带上口罩，以免感染病毒。

注意事项：

要多运动，合理饮食，调整好自己的饮食作息时间，也是可以预防呼吸道感染的。