胃病该怎么防治

概述

胃病最常见的是腹部的疼痛，主要是因为不定时吃饭，吃饭过快没有细嚼慢咽。日常生活中要有生活规律，三餐要注意准时吃，不能空肚子。

步骤/方法：

1、 要有合理的休息时间和饮食规律，禁止吸烟和饮酒、禁用咖啡和浓茶。吃饭的时候要细嚼慢咽，不要狼吞虎咽，且不要吃过多。不能吃刺激性的食物。

2、 不要经常吃过凉的食物，不要经常吃有消化性的食物或药。三餐要定时吃，经常吃一些温热的食物。早起时和餐前1小时喝适量的水.不可以多吃冰激凌等凉的东西。每天能有一段时间用于锻炼身体

3、 注意防寒，胃受凉后会使胃的功能受损，所以要注意胃部保暖不要受寒。要随身携带一些胃药，以便不便之需。

注意事项：

不能吃刺激性的食物，不能狼吞虎咽。要戒烟戒酒