胃上火怎么办？

概述

很多人都有牙痛的时候吧。尤其是在节后，很多人都出现牙龈肿痛，口腔溃疡，脸肿甚至经历不集中，嗜睡的症状，部分老年人还出现牙齿松动，脱落的现象。这些是什么引起的呢？其实都是胃火上升造成的！但是怎么能治疗它呢？大家来跟我看看吧！

步骤/方法：

1、 首先要在饮食方面上要注意，应该吃清凉解毒的食物，例如金银花，决明子等，同时还要多喝水，多吃蔬菜，别吃巧克力羊肉和辣椒等高热量食物！这样会使胃火更加严重

2、 如果睡不好的话会造成身体的过度使用，容易上火。从事脑力工作的人，血液回圈会集中在头部，导致疲累却睡不稳，这时可用足浴把火气往下带，让人睡好。

3、 我们可以喝点绿豆汤，用粳米、绿豆各适量，把他们放在锅里加入适当的水，再加入粳米、绿豆煮粥可以把它当成主食。还可以煮点绿豆水喝。夏天还可以解暑

注意事项：

如果夏季中暑了可以采取刮痧，来促进微血管扩张，强迫散热，减轻不适